قبل ما ادخل في النقط الأساسية لازم اتكلم ان الموضوع أكبر من مجرد دايت و تمرين فترة و خلاص!
احنا بندور علي ازاي مش بس نغير جسمك. بل كمان اسلوب حياتك بحيث ان وقتنا مع بعض يكون ليه تأثير مستمر و تقدر تحس بنتيجته حتي بعد سنين قدام، ودي اهم الخدمات اللي بقدمهالك :
بقدملك ايه؟
قبل ما ادخل في النقط الأساسية لازم اتكلم ان الموضوع أكبر من مجرد دايت و تمرين فترة و خلاص!
احنا بندور علي ازاي مش بس نغير جسمك. بل كمان اسلوب حياتك بحيث ان وقتنا مع بعض يكون ليه تأثير مستمر و تقدر تحس بنتيجته حتي بعد سنين قدام، ودي اهم الخدمات اللي بقدمهالك :
التمرين في الجيم أو البيت علي حسب رغبتك
نظام تدريبي مخصوص علي حسب عدد الايام المتاحة ليك تتمرن والوقت المتاح تدخل الجيم
نظام غذائي مخصوص ليك علي حسب نظام يومك وبتحب تاكل ايه والمتاح ليك
اكتر من 15 وصفة مختلفة لأكل زي ال بيتزا وال باستا وايت صوص وبظبطلك انا المقادير علي حسب سعراتك واحتياجك
بعلمك ازاي وامتي تزود عدات أو تكسر وزن في التمرين “Progressive Overload “